Clip dự thi

Bài tập giúp đùi và vòng 3 thon gọn

Đăng ngày 01-06-2013
Bài tập dành cho phái đẹp giúp giảm kích cỡ vùng đùi và vòng 3, giúp cho đùi và vòng 3 thon gọn, quyến rũ hơn. Tập động tác đứng 1 chân và chân còn lại vắt chéo quan và khuỵu gối, sau đó đến động tác ngồi xổm, kế tiếp là bài tập cần sử dụng tạ tay, bài tập nâng hông và chân, bài tập co gối, bài tập nằm sấp chống tay nâng chân và nhảy tại chỗ.

Bình luận (0)